リラックス・健康作用

心に効くユーカリの作用

簡単なユーカリオイルの利用法として、皿の上にユーカリオイルを数滴たらして室内に置いたり、浴槽にユーカリオイルを加えるなどのアロマテラピーの方法は、前のページでご紹介しましたよね。

こうしたアロマテラピーによってもたらされるユーカリの効果は、実は体だけでなく、心にも良い作用を及ぼしています。ユーカリの香りは、さわやかで心を落ち着かせる効果をもっているのです。

具体的に、人間の心に対してどういった効果を及ぼすのかというと・・・

• 怒り、ヒステリー、ショックといった精神状態を「落ち着かせる」効果。熱くなった気持ちをクールダウンさせ、気持ちを平静にします。
• 「記憶力・集中力を高める」効果。気分がすっきりとしない時に、頭の働きを明晰にします。

なぜユーカリが心に効くのか？

どうしてユーカリの香りが私たちの心に影響を及ぼすのでしょう？
ユーカリは、自律神経に働きかけることで、精神を鎮めています。具体的には、「交感神経の働きを安らげ、副交感神経の働きをアップさせる」という作用をもっています。副交感神経の働きがアップしている状態とは、つまりリラックスした状態にあたります。

くわしく説明すると・・・・、
そもそも交感神経とは、怒ったり、恐がったり、驚いたりしたときに働く自律神経のことです。交感神経が興奮すると、心臓がドキドキしたり、血管が収縮したり、胃腸の働きが悪くなるという状態が起こります。

交感神経は、内蔵、血管、皮膚に分布しており、同じ自律神経である副交感神経と相まって働いています。
交感神経が鎮まれば、代わりに副交感神経の働きが強くなるという具合に、ふたつの自律神経は互いにバランスをとって動いているのです。

ユーカリは、交感神経を鎮めるので、そうすると副交感神経の方が優位に働くようになります。すると、心臓の動きが抑制され、脈がゆったりと打つようになって、胃腸の働きが良くなるのです。
つまり、これは「リラックスした状態」、穏やかな気分でくつろいでいる精神状態にあたります。
このような仕組みで、ユーカリは私たちの心に良い作用を及ぼすのです。

安眠にもユーカリは効果あり

ユーカリの香りは、呼吸器を滑らかにする作用とあわせて、人を深い眠りへとに導く効果もあります。

ぜひ、寝室でユーカリオイルを使用してみてください。
ユーカリオイルの香りが、脳、心臓、肌に届き、鎮静効果によって、あなたを安らかな眠りに誘ってくれるはずです。